Beaucoup s’accordent sur les raisons qui mènent au burn out. Tout d’abord, l’apparition de nouvelles technologies au travail...les nouvelles fonctionnalités de nos ordinateurs, l’acquisition de smartphones et de tablettes qui nous rendent accessibles partout, les tonnes d’emails et nouvelles technologies qui empiètent sur nos vies privées…toutes ces raisons qui rendent plus floue la limite entre notre vie privée et notre vie professionnelle et qui nous stimulent continuellement au travers d’applications ludiques et professionnelles.
Ensuite, les entreprises mettent en place de nombreux changements organisationnels. Pour des raisons d’amélioration continue, celles-ci enchaînent changement après changement laissant peu ou pas de temps à l’intégration et à l’adaptation à chaque étape du processus de changement. Les employés se sentent incompris, stressés, pressés et même parfois exploités. Quels impacts ces changements ont-ils sur nous ? Quel est leur point commun? Tous ces changements nous isolent de la relation à l’autre et nous empêchent de développer de vraies relations sociales. Nous n’avons jamais été aussi ‘connecté’ et pourtant jamais aussi seul. Quel paradoxe! En nous coupant des autres, nous nous dissocions de nous-même, de notre corps et de nos émotions. Les premiers signes du burn out sont un indicateur de cette déconnexion qui nous demande de revenir à plus de lien avec notre corps, nos émotions et avec les autres! Il demande à se rapprocher des gens que l’on aime et à écouter les signaux que notre corps nous envoie. Plus cette déconnexion est important, plus le défi à la surmonter sera difficile mais mais n’est-ce pas aussi une magnifique opportunité pour se reconnecter à l'essentiel?