Petits conseils à utiliser sans modération au quotidien … 4 petits rituels 1) avoir de la gratitude et de poser la question : Pourquoi suis- je reconnaissant aujourd hui ? cela active les neurotransmetteurs qui produisent de la dopamine et sérotonine. Evaluer sur une échelle de 1 à 10 , cela amplifie encore plus cette sécrétion . 🌸🌸🌸🌸🌸 2) comprendre / accueillir et nommer ses émotions chaque émotion nous alerte sur un besoin qui n est pas satisfait ! Exemple la joie -> réussite , la douleur -> séparation ,… si on supprime ses émotions , elles s impriment négativement en nous . Identifier nos sensations corporelles et où cela se situe dans notre corps . 🦋🦋🦋🦋🦋🦋 3) Prendre des décisions , créer des intentions , poser des objectifs stratégiques ont des conséquences sur la production de dopamine ( plaisir ) et ces démarches augmentent la confiance en soi - circuit de la récompense . 🎁🎁🎁🎁 4) Faire entrer des gens dans la danse - besoin de se sentir compris , accepte. Donner des gestes de tendresse , de l affection .. creeer des liens . Le toucher delivre et augmenté l ocytosine. Faites partie de groupe comme celui ci 🙏🙏🙏🙏🙏 prendre soin de l autre , ayez des contacts affectueux , mots doux , .,,💓 voila 4 rituels à tester et utiliser au quotidien pour amener plus de joie et de bonheur dans votre vie je ressentais le besoin De vous les partager , constat positif neurosciences 🍀🍀🍀🍀 je vous embrasse et je vous transmets mon affection et ma bienveillance bisous Flo 🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Je voulais vous conseiller et attirer votre attention sur cette lecture Complet plutôt que parfait . Recit d un entrepreneur en quête de sens et de liberté . son parcours et celui de sa femme ( je les suis également sur les réseaux ) qui ont decide d entreprendre leur vie … Comment et ce qui les ont poussés à tout quitter et réaliser leur passion et ce qui donne sens pour eux … comment atteindre et suivre son intuition et faire de sa vie une vie pleine de sens …comment oser et pourquoi ? Realiser ses rêves … rien n est impossible 🦋🌸